La naturopathie, une notion assez méconnue dans notre société alors qu’elle existe depuis de très nombreuses années avant J-C.

Voici quelques explications afin de mieux comprendre cette médecine traditionnelle occidentale.

 

En quoi consiste la naturopathie ?

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) « la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses immunitaires de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». 

La naturopathie est reconnue comme une médecine traditionnelle par l’OMS depuis 1970. C’est une médecine traditionnelle comme la Médecine Traditionnelle Chinoise ou l’Ayurvéda, et ne fait pas partie des médecines douces. Elle s’exerce en complément de la médecine conventionnelle.

De plus, le naturopathe va vous aider à devenir acteur/actrice de votre santé grâce à une approche holistique, c’est-à-dire sur les plans physique, énergétique, émotionnel et spirituel caractérisant l’humain dans sa globalité.

 

 

3 notions primordiales pour une bonne hygiène de vie

La naturopathie repose sur 3 notions primordiales :

1. L’alimentation
2. L’exercice physique
3. La gestion des émotions

Lorsque celles-ci sont en équilibre, elles maintiennent une bonne hygiène de vie et l’organisme est capable de s’auto-guérir.

Ces 3 notions seront utilisées comme bases dans le programme d’hygiène vitale. Ce programme regroupe les conseils et recommandations personnalisés élaboré grâce au questionnaire du bilan naturopathique.

D’autres techniques sont également employées afin de maintenir l’équilibre et d’aider à prévenir les maladies grâce à un accompagnement naturel.

 

10 techniques pour améliorer votre santé

1. L’alimentation : Source de vitamines, minéraux et nutriments, elle permet d’adapter et réguler son alimentation dans le but de nettoyer et purifier l’organisme.
2. L’exercice physique : Course à pied, yoga, vélo, gymnastique, natation, randonnée … peu importe l’activité, elle permet une meilleure oxygénation du corps, améliore la circulation sanguine et maintien le corps en forme.
3. La gestion des émotions : La relaxation, la méditation, l’EFT, la sophrologie, le yoga …
4. L’Hydrologie : L’utilisation de l’eau froide ou chaude (bains dérivatifs,hammam, thalassothérapie) dans le but de détoxifier le corps.
5. Les techniques manuelles : Technique de massages manuelles (chiropractie) permettant d’activer la circulation sanguine et lymphatique, et permettre la détente.
6. La Phytothérapie et l’Aromathérapie : L’utilisation des plantes afin de détofixier l’organisme, ainsi que l‘utilisation des huiles essentielles pour soulager certaines douleurs.
7. Les techniques énergétiques : Le magnétisme, les aimants, les cristaux …
8. Les techniques vibratoires : La musico-thérapie, la ludo-thérapie, la lumière & les couleurs…
9. La réflexologie : Le rééquilibrage des énergies grâce aux zones réflexes des différentes parties du corps (pression)
10. Les techniques respiratoires : Des techniques permettant une meilleure oxygénation des cellules (bol d’air Jacquier, respiration abdominale, respiration lente…). Certaines techniques sont notamment empruntées au yoga.

Enfin, les techniques ne sont pas toutes utilisées en même temps. Lors du bilan naturopathique, elles seront sélectionnées en fonction des besoins du consultant. Les 3 premières formant les bases des habitudes d’une bonne hygiène de vie.

 

 

Qui est concerné par la naturopathie ?

Bien évidemment, tout le monde, peu importe votre sexe, votre âge, votre profession ou le moment de votre vie … Si vous souhaitez (re)trouver le chemin du bien-être, vous débarrasser de vos tracas ou simplement être accompagné(e) en complément de la médecine conventionnelle, le naturopathe vous aidera à améliorer votre quotidien.

L’accompagnement proposé en naturopathie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou suivi médical quel qu’il soit.

 

Les principaux bénéfices de la naturopathie

• Équilibrer son alimentation,
• Aider à la perte ou à la prise de poids
• Aide à la prise de masse musculaire,
• Gérer les émotions, le stress, la fatigue,
• Améliorer son sommeil, augmenter son énergie,
• Accompagner les pathologies inflammatoires et chroniques,
• Se préparer à un événement (examen, entretien, grossesse, mariage …)
• Optimiser vos capacités sportives
• Soulager les douleurs menstruelles
• Etc.

 

Si vous souhaitez des informations plus approfondies à propos de la naturopathie, ou bien effectuer un bilan naturopathique afin de vous faire accompagner pour reprendre votre santé en main naturellement, n’hésitez pas à m’écrire via le formulaire de contact et je me ferais un plaisir de répondre à vos questions.

 

Avec toute ma gratitude

 

 

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