La sophrologie pour retrouver la sérénité
La sophrologie se développe énormément depuis quelques années et elle est devenue une méthode très utilisée pour apprendre à mieux gérer son stress. Cette pratique repose sur différentes techniques et elle est différente de la méditation tout en étant complémentaire. Alors voyons
La méditation, une technique de libération du stress
La méditation est une pratique de plus en plus courante dans notre société. En quoi cela consiste réellement et quels sont les bienfaits de cette pratique sur le corps et l'esprit ?
Comment mieux gérer son stress
De nos jours, la notion de stress est très présente et ce dès le plus jeune âge. Utilisée à tort et à travers, nous avons une image assez négative de cette notion, et nous ne savons pas toujours comment la gérer.