Passionnée de cuisine saine et végétale, ainsi que par la santé au naturel, j’ai décidé de me former en naturopathie pour obtenir les compétences nécessaire afin d’accompagner au mieux les personnes en quête de bien-être🌱

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La préservation de l'environnement et le retour à l'essentiel est important pour moi, c'est pourquoi j'ai voulu vous partager les choses que je mets en place depuis quelque temps dans ma vie afin de limiter mon impact environnemental. Le zéro déchet,

Depuis plusieurs semaines, chaque fois que je vais me balader ou que je fais des trajets à pied, je n'écoute plus de la musique mais des podcasts !   J'avais déjà tenté l'expérience des podcasts il y a plusieurs années, mais je

L'échec est quelque chose d'assez mal perçu dans notre société et c'est surtout un sentiment qui n'est pas accepté pour la plupart des personnes. En effet, ce n'est pas quelque chose d'agréable, mais vous n'êtes pas obligé de "subir" ce

Traditionnellement, il y a deux types de personnes le matin. Celles qui mettent la sonnerie du réveil en mode "Répétition" 5 fois de suite (ou plus) et qui attendent le dernier moment pour se lever. Et puis, il y a celles qui, dès la sonnerie (parfois avant) se réveillent et suivent une routine matinale afin de bien débuter leurs journées. Que vous soyez du matin ou non, il est essentiel de s'offrir un "supplément de vie" qui vous permettra d'avoir du temps pour vous avant de débuter votre journée tout en supprimant le pic de stress dès le matin. Si vous avez du mal à vous réveiller le matin, à émerger ou à passer à l'action, cet article est fait pour vous ! Rassurez-vous, il n'est pas nécessaire de se lever 2 heures plus tôt que d'habitude ! À vous d'essayer et de déterminer combien de temps vous aurez besoin. 30 minutes plus tôt serait l'idéal afin de commencer à mettre en place votre routine :-) C'est pourquoi, je vais vous présenter 8 astuces pour bien débuter votre journée et par la même occasion diminuer votre dose de stress au réveil.