Traditionnellement, il y a deux types de personnes le matin. Celles qui mettent la sonnerie du réveil en mode "Répétition" 5 fois de suite (ou plus) et qui attendent le dernier moment pour se lever. Et puis, il y a celles qui, dès la sonnerie (parfois avant) se réveillent et suivent une routine matinale afin de bien débuter leurs journées. Que vous soyez du matin ou non, il est essentiel de s'offrir un "supplément de vie" qui vous permettra d'avoir du temps pour vous avant de débuter votre journée tout en supprimant le pic de stress dès le matin. Si vous avez du mal à vous réveiller le matin, à émerger ou à passer à l'action, cet article est fait pour vous ! Rassurez-vous, il n'est pas nécessaire de se lever 2 heures plus tôt que d'habitude ! À vous d'essayer et de déterminer combien de temps vous aurez besoin. 30 minutes plus tôt serait l'idéal afin de commencer à mettre en place votre routine :-) C'est pourquoi, je vais vous présenter 8 astuces pour bien débuter votre journée et par la même occasion diminuer votre dose de stress au réveil.