J’ai pensé à vous écrire cet article en travaillant chez moi. Je me suis dit que ça pourrait vous être utile si vous aussi vous travaillez parfois ou tout le temps de chez vous.
Car travailler de chez soi à de nombreux avantages, mais la motivation peut vite baisser et la procrastination s’installer. C’est pourquoi, j’ai décidé de vous partager mes astuces pour rester motivé et productive quand je travaille à la maison.
#1 – Créer un environnement favorable
Tout d’abord, pour avoir envie de se mettre au travail chez soi, le plus important est d’avoir un environnement agréable. Si c’est possible, d’avoir une pièce consacrée à votre activité afin de séparer plus facilement votre vie professionnelle de votre vie privée. En ayant une pièce consacrée à votre bureau, vous pouvez y laisser toutes les affaires dont vous aurez besoin sans encombrer vos autres pièces.
Si vous travaillez dans votre salon (comme moi), essayez de vous aménager des « petits coins » inspirants.
Tout d’abord, désencombrer la pièce où vous travaillez ! Un espace rangé, propre et lumineux donne plus envie d’y rester qu’une pièce sombre et encombrée. En gros, évitez de faire sécher votre linge juste à côté de votre bureau – ou votre table de travail.
Maintenez de l’espace à côté de vous et gardez votre bureau assez propre et rangé. En effet, si vous voyez des piles de feuilles, livres, documents et que vous avez à peine de la place pour votre ordinateur, je ne pense pas que vous allez avoir envie d’y travailler coincé.e entre deux piles.
La luminosité est aussi importante. Si possible, placez votre bureau près d’une fenêtre pour avoir de la lumière naturelle, même si le soleil n’est pas au rendez-vous.
Ensuite, je vous conseille d’afficher des images et/ou des phrases motivantes au mur afin de visualiser et de créer un espace inspirant. SI vous avez un tableau de visualisation, mettez-le sur votre bureau ou accrochez-le au mur.
#2 – Se fixer des plages horaires
Une autre astuce pour rester motivé lorsque l’on travaille à la maison, c’est d’être organisé !
En effet, si vous savez ce que vous avez à faire avant de vous mettre au travail, vous allez vous y mettre plus facilement et plus efficacement. Vous pouvez facilement planifier vos tâches lors de votre routine du soir, cela libérera votre esprit et vos missions seront déterminées à l’avance.
De plus, lorsque vous avez planifié un nombre d’heures pour une tâche, vous ferez de votre mieux pour vous y tenir et respecter votre planning. Cela vous empêchera de procrastiner en prenant le temps de faire vos tâches ménagères plutôt que d’écrire votre rapport par exemple.
Pour bien délimiter votre vie personnelle et professionnelle, je vous conseille de vous organiser pour faire vos tâches liées à la maison sur des plages horaires spécifiques. Et organiser votre journée de travail sur des horaires différentes (dans la mesure où vous pouvez gérer vos horaires de travail).
Par exemple, fixez-vous de travailler de 8h à 13h, puis prévoyez une pause d’au moins 30 minutes le midi, pour bien couper. Reprenez votre activité à 13h30 ou 14h jusqu’à 17h30. Puis planifiez vos tâches ménagères de 17h30 à 18h30. Bien évidemment, chacun aura un emploi du temps différent selon son mode de vie (enfants, conjoint.e, activité sportive, contraintes horaires, etc.).
Prévoyez également d’alterner vos tâches. Si vous devez travailler 8 heures seul.e à votre écran, assurez-vous d’avoir différentes choses à faire pour varier un peu et ne pas vous lasser.
#3 – Faire des pauses
Une clé importante pour être productif.ve, c’est le temps de pause. Souvenez-vous lorsque vous étiez à l’école, vous aviez quelques minutes entre chaque cours, c’était une pause nécessaire pour vider un instant votre esprit afin de rester efficace le cours d’après.
Et bien ce n’est pas parce que vous êtes à la maison qu’il faut travailler de 7h à 20h sans faire de pause. Bien au contraire !
Prévoyez ces temps de pauses dans votre agenda pour vous y contraindre et vous aérer l’esprit. Profitez-en pour prendre l’air, manger un morceau, faire de la méditation ou tout simplement appeler un proche. Si vous pouvez bouger ce serait l’idéal, surtout lorsque vous passez votre journée assis.e devant un écran d’ordinateur.
Ces moments peuvent durer de 5 minutes à 1 heure si besoin. L’essentiel est vraiment de se déconnecter du travail, de prendre un instant pour soi et de reprendre votre activité de manière plus efficace. Chacun à des besoins différents, cependant je vous conseille tout de même de faire des pauses au moins toutes les deux heures. Je pense qu’au-delà, cela fait beaucoup de temps de concentration et que votre esprit aura besoin d’une pause.
#4 – Changer d’environnement
Une astuce qui a sont importance, c’est de changer de lieu de travail. En effet, si vous travaillez à la maison, c’est principalement grâce à votre ordinateur. Dans ce cas, vous pouvez vous déplacer.
Le but étant de changer d’environnement pour maintenir votre motivation et éviter la procrastination. Travailler à la maison à des avantages, mais parfois être seul.e chez soi toute la journée, ça peut vite devenir pesant.
Personnellement, je vais souvent travailler dans un café en centre-ville, cela me permet d’avoir un nouveau cadre de travail, de créer du lien social et de changer d’air 😉
De plus, les espaces de co-working se développent de plus en plus. Certains sont payants, d’autres gratuits, vous trouverez aisément votre compte. Ces espaces vous permettent de rencontrer d’autres personnes dans la même situation que vous (entrepreneur, indépendant, télé-travail…) et vous vous sentirez moins seul.e. C’est également l’occasion de faire des rencontres professionnelles et d’agrandir votre réseau.
Enfin, si vous connaissez une personne qui travaille de chez elle, prévoyez-vous des temps de travail ensemble. Que vos activités soient liées ou non, vous pouvez vous prévoir des pauses communes, échanger sur vos doutes, vos questions ou partager vos succès. Le piège du travail à la maison est d’oublier ce lien social si important ainsi que de comprendre que vous n’êtes pas seul.e.
#5 – Avoir une activité physique
Le dernier point pour maintenir votre motivation à travailler à la maison, c’est de pratiquer une activité physique. Comme je l’ai dit précédemment, si vous êtes assis.e toute la journée, votre corps aura encore plus besoin de bouger pour rester en forme.
Alors à moins que vous travailliez debout, en faisant travailler vos jambes, vos chevilles ou autre, vous aurez besoin de bouger à un moment de la journée.
Cela peut être simplement de faire une balade d’au moins 30 minutes en extérieur, de pratiquer un sport, de faire une séance de yoga…
Vous pouvez pratiquer cette activité durant l’une de vos pauses au cours de la journée, le matin au réveil ou le soir pour évacuer les tensions de la journée. À vous de trouver le moment idéal et de l’intégrer à votre agenda afin de vous y tenir 😉 C’est vraiment un moment important dans votre journée et qui ne prend pas beaucoup de temps.
Est-ce que vous aussi vous travaillez à la maison ? Si oui, quelles sont vos astuces pour rester motiver ?
Partagez-moi vos expériences en commentaires, je suis curieuse d’en savoir plus 🙂
Avec toute ma gratitude,
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Hello,
Je travaille depuis mon domicile depuis plusieurs années maintenant et je t’avoue que ce n’était pas facile au début de rester concentré. Surtout qu’au départ j’avais qu’un studio et c’était compliqué haha ^^ Aujourd’hui j’ai une pièce entièrement dédiée au travail et ça change vraiment tout ! Je suis totalement d’accord avec tout ce que tu dis, ce sont les conseils que je suis pour travailler chez moi 😉
Hello Mélanie,
Merci pour ton partage d’expérience. En effet, avoir une pièce dédiée à l’activité lorsque l’on travaille de chez soi c’est vraiment hyper important et beaucoup mieux pour la concentration 🙂
À bientôt 😘
J’ai beaucoup aimé cet article ! En ce moment, j’ai bien besoin de ces précieux conseils !
Hello Claire,
Merci pour ton passage, j’espère pouvoir t’aider 🙂
Merci pour l’ensemble de ces conseils qui sont bien utiles actuellement. Pour ma part, pas possible d’avoir une pièce consacrée mais je me suis réservée un petit coin dans ma chambre pour travailler au calme.
Hello Sandra,
Merci pour retour, je comprends que ce n’est pas facile de se créer son espace à soi.
L’idée c’est vraiment de te créer ton cocon pour avoir envie d’y travailler et éviter de trop procrastiner ^^’
Coucou Céline, merci pour cet article. J’ai découvert le télé-travail depuis le début du confinement. Je ne suis pas Free-Lance, donc j’ai encore indirectement des horaires bien fixés. Cependant, c’est vrai qu’il m’a fallu réapprendre à m’organiser. Et le Point 1 que tu développes est tellement important : j’ai fait trois jours en travaillant dans mon canapé : grosse erreur ahah depuis je me suis aménagée un petit coin bureau, et ça va beaucoup mieux, surtout que dans le tourisme, on n’est pas près encore de reprendre le boulot tout de suite ! Bises, Erika.
Hello Erika,
Merci beaucoup pour ton partage très enrichissant 🙏🏼 C’est vrai que certains secteurs d’activités sont plus pénalisés que d’autres :/
En tout cas travailler dans le canapé ce n’est pas le plus productif mais ça permet de relâcher un peu la pression parfois.
Avoir un coin bureau c’est hyper important pour rester motiver et finaliser les actions de la journée.
C’est une organisation complètement différente à la maison avec les éventuelles distractions, mais une fois organisée ça se met bien en place 🙂
À bientôt et bon courage à toi,
Bises
Bonjour Céline,
Merci pour cet article, qui résonne tout particulièrement actuellement avec la généralisation du télétravail.
J’aime beaucoup ton conseil sur le fait de changer de cadre de temps en temps.
Un autre qui me sert bien, c’est le fait réellement « d’arriver » au travail, c’est-à-dire préparée, habillée, etc. comme si j’étais sur le point de sortir, sauf que je n’ai que quelques mètres à faire pour rejoindre mon bureau !
Hello Aurélie,
J’ai écris cet article il y a quelque temps car je travaillais déjà depuis chez moi mais c’est vrai qu’il est vraiment dans l’air du temps.
Je pense qu’il est important de changer d’air (dans la vie perso et pro) pour continuer d’être motivée 🙂
Oui ça c’est top pour garder de bonnes habitudes. C’est vrai que c’est tentant de rester en pyjama. Ça peut arriver mais ça ne doit pas devenir la norme.
La posture que l’on adopte lorsque l’on est prête est complètement différente.
Merci pour ton partage 🙏🏼
Tes conseils sont super ! J’ai tendance à ne faire que très peu de pause de peur de perdre du temps mais je vais essayer de m’y mettre
Hello Maeva,
Merci beaucoup 🙂
Oui c’est souvent ce que l’on pense alors que finalement c’est plutôt productif de s’arrêter un peu pour souffler et couper.
Hello ! En cette période, conseils vraiment pratiques ! En ce qui me concerne, je travaille beaucoup avec des To Do pour essayer de me motiver au max 🙂
Hello tiffany,
Oui c’est vrai que mon article est au goût du jour !
Les to-do list c’est vraiment bien pour s’organiser. Même s’il faut bien définir les actions et ne pas avoir 10 listes différentes ^^’
Hello ! Quel super article qui donne un bon coup de pousse ! Surtout en cette periode… j’ai de plus en plus de mal à m’organiser, me motiver et tenir un planning… donc je prends tes conseils en note ! Merci beaucoup !
Hello Cécile,
Merci c’est adorable 🙂 J’espère que mes conseils pourront t’aider à garder la motivation de travailler chez toi.
Planifier et organiser sont les maîtres mots pour ne pas procrastiner 🙂