La lune est un astre puissant auquel une femme peut facilement s’identifier. En effet, la lune passe par différentes phases au cours d’un mois et celles-ci peuvent être en étroite corrélation avec les énergies de la femme de par sa nature cyclique. La lune est associée à l’énergie féminine, au yin, à l’intuition et à la créativité. C’est l’astre principal qui gouverne nos énergies féminines.
Lors de la pleine lune, les énergies sont plus fortes et il est possible de s’y connecter en faisant des rituels de lune. Il n’y a pas un rituel type à suivre, ici je vous donne mes rituels que je pratique la plupart du temps. Vous pouvez en choisir certain, en modifier d’autre, etc. Le plus important est de passer un moment avec soi-même pour prendre soin de soi. Faites-vous confiance, écoutez vos envies et ce sera un moment plein de magie.
Pour commencer votre rituel, installez-vous dans un endroit calme, préparez-vous une infusion (détente, féminine, etc.), allumez une bougie et commencez à prendre soin de vous.
Les énergies de la lune sont actives 24 heures avant et jusqu’à 48 heures après. Vous pouvez donc réaliser vos rituels au moment le plus opportun pour vous. Ce rituel est plutôt adapté à la pleine lune, cependant vous pouvez également faire votre rituel lors de la nouvelle lune.
Rituel n°1 : La méditation
La méditation est une pratique de détente de l’esprit tout en se centrant sur soi-même. C’est un temps pour soi, de relaxation, de lâcher prise, c’est une sorte de gymnastique de l’esprit. Le but de cette pratique est multiple :
- diminue du stress,
- favorise la concentration,
- facilite la gestion des émotions,
- améliore de la mémoire,
- favorise l’endormissement et apaise le sommeil,
- apporte un bien-être intérieur.
Que vous ayez 5 minutes ou 30 minutes devant vous, la pratique régulière de la méditation vous permettra d’être plus apaisée. Commencez par 5 minutes chaque jour et vous y prendrez rapidement goût.
Pour commencer, vous pouvez utiliser des outils pour méditer plus facilement comme une application mobile : Zenfie, Petit Bambou, Evolum… ou écouter un podcast : Meditation journey,
Rituel n°2 : L’écriture / le journaling
L’exercice d’écriture peut s’avérer libérateur de toutes ces choses que l’on garde en nous. Selon moi c’est l’un des piliers de mon rituel de lune car il me permet d’y inscrire tout ce qui me passe par la tête en lâchant prise complètement. J’écris pour moi, pour me libérer, m’apaiser et également fixer les objectifs pour le mois qui arrive. Les points qui reviennent de manière récurrente sont :
- Le pardon vers moi-même,
- Le pardon envers une autre personne,
- Les 3 gratitudes de ma journée,
- Les objectifs du mois.
Sentez-vous libre d’écrire tout ce que vous avez sur le coeur ou simplement d’écrire vos objectifs pour le mois, c’est vous qui décidez 😉
Rituel n°3 : La purification
Lors de la pleine lune, je purifie tout mon intérieur avant de commencer à m’installer pour faire mes rituels de lune. La purification permet de nettoyer, que ce soit une pièce ou un objet, de toutes ces énergies. Les plantes utilisées le plus fréquemment sont :
- Palo santo,
- Sauge,
- Encens,
- Thym
- Etc.
Vous trouverez facilement ces plantes dans des boutiques ésotériques, en ligne (Flos& Luna – Womoon…) ou en cueillette sauvage.
Rituel n°4 : Le rechargement des cristaux
Une étape que je fais en même temps que la purification de mon intérieur : la purification et le rechargement de mes cristaux. Lors de la pleine lune, c’est le moment opportun pour recharger la plupart des cristaux. Le nettoyage est spécifique à chaque pierre (sel, eau…), ensuite vous pouvez les purifier avec un bouquet de plante (sauge, encens…) comme cité dans le rituel n°3. Enfin, mettez-les dehors ou proche d’une fenêtre pendant toute la nuit afin qu’il se recharge grâce à l’énergie de la pleine lune.
Certains cristaux auront besoin de l’énergie de la nouvelle lune ou du soleil pour être rechargé donc vous pouvez adapter ce rituel à n’importe quel moment.
Rituel n° 5 : Le tirage d’oracle
Un oracle est un jeu de cartes à utiliser au quotidien ou de manière ponctuelle pour prendre un temps pour soi. Un tirage d’oracle vous permet de vous aider et de vous guider lorsque vous avez une question par exemple, vous pouvez aussi tout simplement poser une intention pour votre journée. Ce n’est pas divinatoire, c’est simplement une indication, un outil d’introspection et libre d’interprétation. Par exemple, j’utilise très régulièrement l’oracle womoon qui mêle féminin sacré, cycles lunaires, cycles menstruels, astrologie et développement personnel.
Ensuite, il y a différents types de tirages de cartes également. Vous pouvez faire un tirage à une seule carte, à 3 cartes, à 5 cartes, etc. C’est libre à chacun et surtout en fonction de votre ressenti du moment. Lors de mon rituel de pleine lune je fais généralement un tirage à 3 cartes pour poser les intentions de cette pleine lune et du mois à venir.
Rituel n°6 : La pratique du yoga
Pour clôturer votre rituel de pleine lune, profitez-en pour faire quelques postures de yoga. Si vous n’êtes pas adepte ce n’est bien entendu pas obligatoire. C’est simplement l’occasion de bouger son corps en pleine conscience et en total lâcher prise. Le but est de s’étirer, se détendre et de prendre du temps pour soi. Vous pouvez pratiquer pendant 5 minutes ou pendant 1 heure selon votre envie et votre disponibilité.
Personnellement j’aime pratiquer le yin yoga à ce moment-là pour ralentir, relâcher mon corps et amener mon attention à l’intérieur de moi-même. Les fortes énergies de la lune me portent et je me sens plus connectée à mon corps. C’est un moment privilégié avec soi-même, accordez-vous cette bulle de détente.
Finalement, ces 6 habitudes sont des indications, à vous de trouver vos habitudes et vous créer vos propres rituels qui vous correspondent. J’espère que ces indications vous aideront à trouver votre chemin. Je vous souhaite un doux rituel de pleine lune. N’hésitez pas à me partager vos rituels en commentaire 🙂
Avec toute ma gratitude,
