Passionnée de cuisine saine et végétale, ainsi que par la santé au naturel, j’ai décidé de me former en naturopathie pour obtenir les compétences nécessaire afin d’accompagner au mieux les personnes en quête de bien-être🌱

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Les huiles essentielles indispensables

Les huiles essentielles se sont doucement imprégnées dans mon quotidien. Au début, j’avais peur de les utiliser car je n’y connaissais rien du tout et surtout car je savais que c’était un univers à part entier et qu’il faut bien s’y connaître pour les utiliser en toute confiance.

C’est donc au cours de ma formation de conseillère en naturopathie que j’ai pu les étudier en profondeur et surtout de les utiliser dans mon quotidien.

Elles ont des propriétés exceptionnelles lorsque les précautions et les indications sont bien suivies.

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler des huiles essentielles qui sont indispensables pour moi et que j’ai toujours dans ma pharmacie naturelle 🙂

 

L’huile essentielle d’Arbre à thé (ou tea tree)

Son nom latin est melaleuca alternifolia. L’huile essentielle d’Arbre à thé est originaire d’Australie.

 

Les modes d’administrations possibles sont :

  • La voie cutanée,
  • En inhalation et diffusion,
  • La voie orale.

 

Les principales propriétés :

  • Anti-infectieuse et anti-bactérienne à large spectre d’action,
  • Elle est immuno-stimulante,
  • Très efficace sur les infections buccales telles que les aphtes et les gingivites,
  • Reconnue pour ses actions antiseptiques sur le système cutané notamment avec l’acné, les mycoses, les points noirs, les boutons, les irritations cutanées, les boutons de fièvre…
  • Elle est également anti-inflammatoire et antalgique naturel,
  • Enfin, elle est cicatrisante.

 

Précautions d’emploi : cette huile essentielle est généralement bien tolérée. Cependant, pensez à la diluer dans une huile végétale pour les applications cutanées et ne pas l’utiliser trop longtemps.

Concernant les femmes enceintes veuillez demander conseil à votre praticien en aromathérapie ou à un pharmacien.

 

 

L’huile essentielle de Lavande vraie

Son nom latin est lavandula angustifolia. L’huile essentielle de Lavande vraie est originaire de France.

 

Les modes d’administrations possibles sont :

  • La voie cutanée,
  • En diffusion,
  • La voie orale.

 

Les principales propriétés :

  • C’est une huile essentielle polyvalente,
  • Huile essentielle calmante, elle est très utile pour les insomnies et les troubles du sommeil, ou la nervosité.
  • Elle est tout indiquée pour les personnes souffrant d’anxiété, de stress ou même d’irritabilité,
  • C’est un antiseptique et anti-parasitaire naturel très efficace,
  • Elle possède également des actions de réparation et de cicatrisation de la peau,
  • Son pouvoir antalgique sera très utile en cas de crampes, de courbatures et également pour les douleurs tendineuses,
  • De plus, elle est aussi anti-inflammatoire et anti-allergique.

 

Précautions d’emploi : cette huile essentielle n’a pas de contre-indication spécifique.

 

 

L’huile essentielle de Ravintsara

Son nom latin est cinnamomum camphora. L’huile essentielle de Ravintsara est originaire de Madagascar.

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Les modes d’administrations possibles sont :

  • La voie cutanée (toujours diluée dans une huile végétale)
  • En diffusion,
  • La voie orale.

 

Les principales propriétés :

  • Idéale pour les affections virales, respiratoires et digestives,
  • C’est un excellent tonique et elle lutte contre la fatigue,
  • Elle est aussi immuno-stimulante,
  • Elle est tout indiquée notamment pour rester en forme durant l’hiver car elle renforce le système immunitaire,
  • Vous pouvez l’utiliser en cas de grippes, de bronchites ou encore de rhinopharyngites,
  • C’est un très bon décontractant musculaire

 

Précautions d’emploi : cette huile essentielle n’a pas de contre-indication spécifique. Elle peut être utilisée pour les enfants et les femmes enceintes à partir du 4ème mois de grossesse.

Néanmoins, pensez à demander l’avis d’un professionnel car chaque personne est différente.

 

 

L’huile essentielle de Citron

Son nom latin est citrus limonum . L’huile essentielle de Citron est originaire de Sicile, d’Espagne ou d’Argentine.

 

Les modes d’administrations possibles sont :

  • En diffusion,
  • La voie orale.

 

Les principales propriétés :

  • C’est un très bon antiseptique atmosphérique,
  • Elle est aussi anti-vomitive, et permet de stimuler les défenses naturelles,
  • C’est un tonique hépatique,
  • Elle est tout indiquée en tant de stimulant général.

 

Précautions d’emploi : cette huile essentielle est photosensibilisante, ne vous exposez jamais au soleil après l’avoir utilisé. Elle peut être utilisée pour les enfants à partir de 3 ans et les femmes enceintes à partir du 4ème mois de grossesse.

Néanmoins, pensez à demander l’avis d’un professionnel car chaque personne est différente.

 

 

J’espère que mon article vous aura plu et que vous avez envie de vous procurer ces huiles essentielles si vous ne les avez pas déjà 🙂

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus et pour prendre un rendez-vous.

 

Connaissiez-vous vous ces huiles essentielles ? Quelles sont vos huiles indispensables à avoir chez vous ?

 

Avec toute ma gratitude,

 

 

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